DYK på YouTube  DYK på Facebook  Hämta RSS feed  NYHETSBREV!

15. dec 2012

Rödbetsjuice ökar förmågan att hålla andan

Drick mer rödbetsjuice. Foto: Wikipedia
Fridykare som druckit rödbetsjuice ökade sin förmåga att hålla andan med 11 procent. Det visar en nyligen genomförd studie vid Mittuniversitetet.

Forskning i Environmental Physiology Group (EPG) vid Mittuniversitetet i samarbete med Universitetet i Exeter, visar att intag av koncentrerad rödbetsjuice ger möjlighet att hålla andan under en längre tid – ett sätt att praktiskt mäta syreomsättningen. Den ingrediens i rödbetor som ligger bakom effekten är nitrat, som bryts ner till kväveoxid (NO) i kroppen.

I studien testades tolv vältränade dykare. Alla genomförde två mätningar olika dagar, dels efter att ha druckit 70 ml koncentrerad rödbetsjuice och dels efter att ha druckit en placebo-juice, rödbetsjuice utan nitrat.

Hälften av deltagarna fick börja med rödbetsjuice och andra hälften med placebo, men deltagarna visste inte vilken dag de druckit vilken juice. Efter intag av placebo-juicen kunde dykarna hålla andan i genomsnitt 4 min 10 sek och när de druckit rödbetsjuice 4 min 38 sek – 28 sekunder längre.

Nitrat gör att kroppen behöver mindre syre, genom att använda det mer effektivt. Själva mekanismerna bakom detta är ännu inte helt klarlagda.

- Genom att kroppen minskar sin syreförbrukning skapas förutsättningar för att hålla andan längre. Intaget av koncentrerad rödbetsjuice gav en betydande förlängning av tiden som personerna kunde hålla andan, vilket är avgörande i exempelvis tävlingsdykning, säger Erika Schagatay, professor i zoofysiologi, Mittuniversitetet.

Resultaten kan vara till nytta även för andra som arbetar med begränsad syretillförsel, och troligen för elitidrottare inom sporter där syretillförsel är avgörande.

- Vår forskargrupp undersöker nu i ett projekt i Himalaya om rödbetsjuice också kan hjälpa klättrare på hög höjd. Vi planerar också att studera effekten på olika patientgrupper där syretillförseln är begränsad, säger Erika Schagatay.

Höga halter av nitrat finns också exempelvis i spenat och andra gröna bladgrönsaker. Studien har nyligen publicerats i ”Respiratory Physiology & Neurobiology”.

Källa: Mittuniversitetet

Övriga nyheter
12. jan 2024

Fängelsedomar för vrakplundring

Tre män dömdes tidigare till böter för att ha plundrat skeppsvrak utanför Öland. Domen...
  • Galjonsfiguren på vraket Bodekull
    Galjonsfiguren på vraket Bodekull
23. nov 2023

1600-talsvrak utsatt för skadegörelse

Vraket bondekull har nyligen utsatts för skadegörelse. Bland annat har galjonsfiguren...
24. okt 2022

Vasas systerfartyg har hittats

Vraks marinarkeologer har hittat vraket av örlogsskeppet Äpplet.
  • Foto: Royal Grographic Society
    Foto: Royal Grographic Society
9. mar 2022

Vraket av Shackletons expeditionsfartyg hittat

Det länge eftersökta skeppet Endurance har hittats på 3000 meters djup i Antarktis.
  • Foto: Julia Nilsson
    Foto: Julia Nilsson
13. jan 2022

Filippinerna behöver hjälp!

På kvällen den 16 december slog orkanen Odette (Filippinerna är det enda landet i världen...
  • Temabild Guld - Foto: Rikard Godlund
    Temabild Guld - Foto: Rikard Godlund
30. aug 2021

SM i UV-foto 2021 har avgjorts

Under helgen avgjordes årets SM i undervattensfoto. Svensk mästare blev Rikard Godlund...
  • Världens djupaste pool öppnar i Dubai
7. jul 2021

Världens djupaste pool i Dubai

Inom kort räknar man med att dykare ska kunna besöka världens djupaste pool som byggts i...
  • Foto: Anders Torstensson
    Foto: Anders Torstensson
21. apr 2021

Tunnrummets gåta har fått sin lösning

Det finns många spår och lämningar kvar från gruvdriften i Sala Silvergruva, framförallt...
  • © Geo Cloete. “Above Water Seascapes”, Vinnare 2020
    © Geo Cloete. “Above Water Seascapes”, Vinnare 2020
2. apr 2021

World Oceans Day Photo 2021

För åttonde gången i rad genomförs FN:s årliga fototävling World Oceans Day.
30. mar 2021

Samarbete mellan DYK och SSDF

DYK, Skandinaviens ledande dyktidning, och Svenska Sportdykarförbundet inleder nu ett...
25. mar 2021

Dokumentär om fiskets miljöförstöring

I Netflix-dokumentären Seaspiracy beskriver regissörerna Ali och Lucy Tabrizi...
  • Johanna Nordblads världsrekord. Foto: AFP / Lehtikuva
    Johanna Nordblads världsrekord. Foto: AFP / Lehtikuva
22. mar 2021

Johanna satte nytt världsrekord i fridykning under is

Fridykaren Johanna Nordblad lyckades slå nytt världsrekord genom att simma 103 meter...
  • Foto: Jim Hansson
    Foto: Jim Hansson
7. okt 2020

Ny dykpark planeras i Karlskrona

Vid Karlskrona finns mängder av vrak efter skepp som deltagit i sjöslag. Många fartyg...
  • Foto: Fredrik Blomqwist
    Foto: Fredrik Blomqwist
25. aug 2020

Resultatet från SM i UV-foto 2020

SM i UV-foto genomfördes i Hamburgsund under den gångna helgen. Guldet gick i år till...
  • Foto: Fredrik Blomqwist
    Foto: Fredrik Blomqwist
25. aug 2020

Resultatet från SM i UV-foto 2020

SM i UV-foto genomfördes i Hamburgsund under den gångna helgen. Guldet gick i år till...
31. jul 2020

Tre män anhållna för vrakplundring

Åklagare har anhållit tre män på sannolika skäl misstänkta för grovt fornminnesbrott i...
  • Foto: Alex Dawson
    Foto: Alex Dawson
8. jun 2020

Aim Zero - miljöinitiativ utan koldioxidavtryck

Aim Zero är världens första projekt med syfte att dyka, utforska och städa upp i våra hav...
  • Osmundvraket. Foto: Vrak – Museum of Wrecks
    Osmundvraket. Foto: Vrak – Museum of Wrecks
24. maj 2020

Osmundvraket har utsatts för plundring

Ett unikt handelsskepp från 1500-talet har besökts av vrakplundrare rapporterar tidningen...
  • Albatross
    En grupp forskare har utvecklat en lättviktsradar som är speciellt utformad för att bäras av albatrosser. Foto: Anne
26. feb 2020

Albatrosser vapen i kamp mot olagligt fiske

En grupp forskare har utvecklat en lättviktsradar som är speciellt utformad för att bäras...
19. feb 2020

Vac-aid till Barbados

Svenskarnas medvetenhet kring hållbarhet, möten och respekt för andra kulturer och...

Sidor